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防疫在家也不怕胖 居家運動YT頻道 需要瑜伽還是有氧運動 看你需要的是燃燒脂肪!

防疫在家也不怕胖 居家運動YT頻道 需要瑜伽還是有氧運動 看你需要的是燃燒脂肪!
出來面對 防疫在家的期間想要攤在沙發上追劇吃洋芋片、巧克力、冰淇淋當然不是問題,一天一點累積下來當可以回歸社會過正常生活時你才來還債的話就真的來不及!

防疫在家的期間想要攤在沙發上追劇吃洋芋片、巧克力、冰淇淋當然不是問題,一天一點累積下來當可以回歸社會過正常生活時你才來還債的話就真的來不及!蜂編因為減肥也是每天都在還債,這次也來幫幫BEEMEN的粉絲一同還債,除了告訴你平常蜂編跳的以外,還有韓星推薦的居家運動影片!

 

頻道名稱:Thankyou BUBU

頻道介紹:擁有280萬驚人訂閱人數的「Thankyou BUBU(땅끄부부)」號稱是韓國居家運動圈的大統領,是由夫妻2人組一起示範拍攝,看封面照就有點可愛的感覺,看他們笑得多燦爛啊,動作簡單看似沒有什麼強度,做完馬上大爆汗!推薦大家可以挑戰「15分全身燃脂影片」它絕對就是你居家的神隊友。

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頻道名稱:鄭多燕(這個用搜尋的就可以)

頻道介紹:相信大家一定知道居家運動的始祖也就是運動女王鄭多燕,蜂編每天在家就是靠它維持不繼續胖下去的啊,雖然說前陣子有新聞說自己在家裡跳鄭多燕會受傷,但仔細想一下不管哪個運動沒有專人指導當然會受傷啊,所以大家自己要小心,盡量動作做正確、不確定的動作也不要硬做。

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頻道名稱:요가소년

頻道介紹:還是怕難度太高嗎?幫你換點簡單的口味,K-POP韓星推薦的這個居家運動頻道只要準備瑜珈墊,甚至不用換居家服就能動起來,不只能雕塑體態,還能放鬆心情,除了有入門款以外,其他還有15分鐘早晨瑜伽,針對肩頸的伸展瑜伽都很推,韓女神們熱愛的瑜伽也能居家練起來。

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頻道名稱:제이제이살롱드핏

頻道介紹:擔心自己在家邊看影片、邊運動,但是動作錯誤也沒完全不知道,像剛剛蜂編提到跳鄭多燕有人受傷這件事,韓國YouTube頻道「제이제이살롱드핏」由韓妞先用照片一一解說動作,再拍攝示範教學,甚至連容易出錯的動作都當例子警示了,讓你絕對不會有做錯賠了健康的問題。

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頻道名稱:이지은 다이어트 Jiny diet

頻道介紹:運動要幹嘛,當然就是要減肥加還債啊!這個頻道「Jiny diet 이지은 다이어트」光看影片封面圖就開始充滿動力,以瘦身、雕塑身形曲線為宗旨,不管是大象腿、肉小腹、掰掰袖都有針對個個不滿意部位的運動教學影片,每一支影片的對比圖都超生火,而且常常以「7日運動挑戰」為主題拍攝,再不想動只要努力一週就行!

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頻道名稱:조싀앤바믜 Josh & Bamui

頻道介紹:今天有點沒動力,不想要做累死人的運動,那就來點「조싀앤바믜 Josh & Bamui」跳起來,用許多當紅的K-POP來一起做運動,除了那首歌本身的舞蹈動作以外,還會加上一些有氧運動的動作,而且還標榜兩週內就能減掉十公斤,不管BTS、還是Blackpink等應有盡有,跳的時候能聽自己喜歡的歌還可以運動減肥,一一舉兩得剛剛好。

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